Oh, Du duftende Weihnachtszeit

Oh, Du duftende Weihnachtszeit

Entspannte Weihnachtsbäckerei statt Pflichtprogramm Welche Düfte verbinden Sie mit Weihnachten? Vermutlich werden Zimt, Vanille oder auch das Aroma von Mandarinen und Orangen Ihnen sogleich in den Sinn kommen. Tatsächlich haben viele Gewürze aus der Weihnachtsbäckerei...
Depression: so finden Angehörige Hilfe und lernen Geduld

Depression: so finden Angehörige Hilfe und lernen Geduld

Genervt verdrehte Erich die Augen. “Musst Du da immer noch hin? Kannst Du das nicht mal ausfallen lassen? Es geht Dir doch wieder gut. Und der Geburtstag ist doch nur heute” Sonja zog die Augenbrauen hoch. “Dass ich wieder im Alltag...
Depressionen: Männer leiden anders

Depressionen: Männer leiden anders

Krawumm, Klirr, Schepper… Anja zuckte zusammen. Wie ein Schlag mit einem Vorschlaghammer mit dem Zerbrechen vielfältiger Materialien klang der plötzliche Lärm, der aus der Garage zu ihr drang. Hektisch lief sie raus, um sich zu vergewissern, dass ihrem Mann...
Angststörungen – was ist das?

Angststörungen – was ist das?

Was tun, wenn die Panik kommt? Gerade noch stand Martina mit ihrer Freundin im Geschäft und sie lachten gemeinsam über die lustigen T-Shirts mit den coolen Sprüchen, als sie plötzlich ein Gefühl von Enge in der Brust verspürte. Ihr Herz begann wie wild zu pochen....
Depression und Partnerschaft

Depression und Partnerschaft

“Jetzt raff Dich auf und komm mit.” meckerte Stefan Tamara an. “Solange Du nur rumliegst, kann sich ja nichts ändern. Davon abgesehen hast Du mir versprochen, dass Du Dich dieses Wochenende um die Garage kümmerst. Ich kann nicht alles alleine...
“Ich kann das alles hier nicht mehr” – wenn der Burnout droht

“Ich kann das alles hier nicht mehr” – wenn der Burnout droht

Kleine Ziele statt großer Aufgabenlisten Erschöpft ließ sich Britta in den Sessel fallen. Ein Blick auf die Uhr offenbarte die Zeit: Gerade einmal halb 10 – und sie war schon wieder müde und erschöpft. Der Frust stieg in ihr auf und sie sah den samstäglichen...
Der stille Burnout – Symptome und Warnsignale erkennen

Der stille Burnout – Symptome und Warnsignale erkennen

Warnsignale wahrnehmen statt Verdrängung Während der klassische Burnout sich häufig durch eindrückliche Symptome mit schneller Entwicklung zeigt, ist der sogenannte “stille Burnout” eine äußerst tückische Variante. Die Symptome entwickeln sich schleichend...
Silvester – Ihr individueller Jahres-Rückblick

Silvester – Ihr individueller Jahres-Rückblick

Bewusst und achtsam in das neue Jahr starten Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, steigen mitunter gemischte Gefühle in uns auf. Wir blicken auf die vergangenen Monate zurück, erkennen prägende Erlebnisse, einschneidende Erkenntnisse, aber oft auch wundervolle...
Weihnachtsstress und Depressionen

Weihnachtsstress und Depressionen

Zwiespalt in der weihnachtlichen Gefühlswelt In vielen Haushalten ist die Adventszeit geprägt von gesellschaftlichen Verpflichtungen: Weihnachtsfeiern im privaten wie beruflichen Rahmen stehen ebenso auf dem Terminkalender wie festliche Veranstaltungen mit Freunden...
Raus aus der Mühle bei Burnout – für mehr Resilenz

Raus aus der Mühle bei Burnout – für mehr Resilenz

Situationsveränderung um den Burnout zu durchbrechen “Und wie geht es jetzt weiter?” niedergeschlagen blickte Roman auf die verschiedenen Zettel, die ihm sein Arzt gerade ausgedruckt hatte. “Ich kann doch jetzt nicht einfach ‘Nichts’...
Burnout und Depression: ein Igel fährt die Stacheln aus

Burnout und Depression: ein Igel fährt die Stacheln aus

Sozialer Rückzug und Einsamkeit bei Burnout “Eric hat übrigens jetzt seinen Auto-Umbau durch den TÜV bekommen. Das musst Du Dir unbedingt ansehen. Also was ist jetzt, kommst Du heute Abend? Wir gehen auch im Anschluss noch in den neuen Club. Da ist richtig was...