Schlafstörungen bei Burnout & Co.

Schlafstörungen bei Burnout & Co.

Guter Schlaf ist essentiell für die Gesundheit. Er dient der Regeneration des Körpers nach einem anstrengenden Tag und gibt dem Gehirn die Möglichkeit, die vergangenen Erlebnisse zu verarbeiten. Doch es gibt viele Aspekte, die den guten Schlaf stören können. Extreme Erlebnisse und Belastungen wie Stress oder ein entstehender bzw. vorhandener Burnout können dazu führen, dass wir körperlich wie geistig nicht zur Ruhe kommen. Wir haben einige Tipps gesammelt, die Ihnen bei Schlafstörungen durch Burnout nützlich sein können.

Sommer, Sonne, Sommerdepression

Sommer, Sonne, Sommerdepression

Die Sonne scheint, das Thermometer klettert über die 25-Grad-Marke, Kinderlachen schallt von draußen durch die geöffneten Fenster und Sie liegen gefühlt seit Wochen depressiv auf der Couch? Dann leiden Sie eventuell wie etwa vier bis sechs Prozent der Menschen an einer Sommerdepression.