Outdoor Fitness im Herbst & Winter

Outdoor Fitness im Herbst & Winter

Wenn die Temperaturen sinken, Regen und Nebel Einzug halten und die Tage kürzer werden, sträuben sich viele davor, zum Sport raus in die Natur zu gehen und wechseln stattdessen lieber ins Fitnessstudio. Dabei tut uns gerade die Bewegung an der frischen Luft...
Wachtherapie: Wie mit Schlafentzug Depressionen behandelt werden

Wachtherapie: Wie mit Schlafentzug Depressionen behandelt werden

Schlaflosigkeit ist für viele eine leidvolle Angelegenheit. Gleichzeitig aber kann Schlafentzug Depressionen bessern. Dass Wachtherapie eine mögliche Therapieform darstellt, könnte nicht stärker verwundern. Wie Wachtherapie funktioniert und wann der kontrollierte...
Wie Sport gegen Depressionen hilft

Wie Sport gegen Depressionen hilft

Kann Sport gegen Depressionen tatsächlich ein wirksames Mittel sein und sogar die Einnahme von Medikamenten reduzieren? Wissenschaftliche Studien belegen den positiven Einfluss von Bewegung auf Körper und Geist. Ob das für alle Sportarten gilt und welche Mechanismen...
Glückshormone & Co – Endorphine

Glückshormone & Co – Endorphine

Endorphine – Natürliche Linderung für körperlichen und seelischen Schmerz Im Verbund der Glückshormone spielen die Endorphine die Rolle des Extremen: Extreme Energieschübe, rauschähnliche Glücksgefühle, emotionale Betäubung in Notsituationen und die Linderung von...
Glückshormone & Co. – Serotonin

Glückshormone & Co. – Serotonin

Glückshormone & Co. – Botenstoff Serotonin: bei einem Mangel auch Bote für Depressionen oder Burnout? Botenstoff als „Wohlfühlhormon“ Ein guter Serotonin-Haushalt sorgt für Entspannung, innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Ein Überschuss kann sich in...
Das Ziel im Fokus – Bogenschießen

Das Ziel im Fokus – Bogenschießen

Moderne Kliniken bieten im Rahmen der therapeutischen Arbeit oft Therapiestrategien an, die dem sonstigen Alltag der Patienten fern sind. Dennoch geht es bei solchen Tätigkeiten nicht um den „Reiz des Neuen“, sondern um eine gezielte,...

Altersdepression: von der Isolation in die Depression

Der niedergelassene Arzt, Januar 2019 Oft gehen einer Depression stark belastende oder einschneidende Ereignisse voraus. Während es sich dabei in jungen Jahre vielfach um Probleme im Job handelt, sind im Alter oft Gesundheitsprobleme, körperliche Beschwerden oder...

Beste Tipps gegen den Winterblues

IN, November 2018 Wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, leiden vor allem Frauen häufig unter einem saisonalen Seelenblues. Ein Experte erklärt, was Sie jetzt gegen trübe Gedanken tun können! Download   Fisch, Kakao, Ei: Die richtige Ernährung kann...

Winterblues – Diese Tipps helfen gegen die Herbstmelancholie

madame.de, 22. Oktober 2018 Der Winterblues kann jeden treffen. Wir haben mit einem Arzt gesprochen und zeigen Ihnen, wie Sie der Herbstmelancholie entkommen können Download   Fisch, Kakao, Ei: Die richtige Ernährung kann Depressionen...