Psychotherapie oder Medikamente II: Risiken und Nebenwirkungen der Psychotherapie
Bei Medikamenten sind wir daran gewöhnt: Jeder Beipackzettel enthält eine mehr oder weniger lange Liste an Nebenwirkungen. Weniger bekannt ist, dass auch Gesprächstherapien unerwünschte Folgen haben können. Doch was versteht man unter einer Nebenwirkung von Psychotherapie, und welche weiteren Risiken können Gesprächstherapien mit sich bringen? Nebenwirkungen einer Psychotherapie: Mangelnder Therapieerfolg, Kunstfehler, Risiken In den meisten Fällen geht es Patienten nach einer Psychotherapie...
Psychotherapie oder Medikamente: Was wirkt besser gegen Depression, Angst & Co.?
Rund 25 Prozent aller Deutschen erkranken jährlich an Depressionen, Burnout, Angststörungen und anderen psychischen Erkrankungen. Ebenso wie bei körperlichen Beschwerden ist rasche professionelle Hilfe sinnvoll und oft notwendig. Die beiden wichtigsten Behandlungssäulen sind Psychotherapie und Medikamente. Beides ist nachweislich wirksam, doch bei Betroffenen oft auch mit Ängsten und Vorurteilen behaftet: Werde ich von Psychopharmaka abhängig? Kann ich mit Stimmungsaufhellern wirklich meine...
Warum Coaching für Führungskräfte boomt – und auch für Sie sinnvoll ist
Es gibt Wörter, die gefühlt jeder um uns herum benutzt, ohne dass wir deren Bedeutung vollständig verstehen. Eines davon: Coaching. Gerade Coaching für Führungskräfte begegnet uns im Unternehmensalltag oder in der Werbung immer öfter. Doch was lässt sich darunter genau verstehen? Was unterscheidet den Business Coach von Lifestyle- oder Psychologischen Coaches? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über Methoden, Techniken und wie Sie den richtigen Coach finden! Was leistet Coaching für...
Glückshormone & Co.: GABA gegen Depressionen und Angst?
Wenn Angst und Anspannung überhand nehmen, kann der Neurotransmitter GABA eine beruhigende Wirkung für den Körper bringen. GABA gilt als natürliches Anti-Stress-Mittel, das nicht nur für die Psyche, …erfahren Sie mehr
Geschäftsreise: Stressfaktor oder willkommener Tapetenwechsel?
Endlich wieder eine Geschäftsreise! Mal raus aus allem: aus dem Corona-Trott, weg vom Büro. Ein wenig Abwechslung, abseits des grauen und rauen (Business-)Alltags. So denken manche Führungskräfte und packen voller Vorfreude ihren Rollkoffer. Doch stimmt das so wirklich? Und gilt es für alle? Eine Studie des Deutschen Reiseverbands DRV gibt eindeutige Antworten und lenkt das Augenmerk auf notwendige Stressprävention. Stressfaktor Geschäftsreise - die Menge macht's Die erwähnte Studie von 2016...
Depressionen und Sex: Wenn die Partnerschaft unter Libidoverlust leidet
Wer an einer Depression erkrankt, verliert die Freude an fast allem – auch an der Intimität mit dem Partner. Für die Ehe und Paarbeziehung kann das eine zusätzliche Belastung bedeuten. Wie sich bei Depressionen der Sex verändert und warum Sie keine Angst vor einem Libidoverlust haben müssen, lesen Sie hier! Zu den häufigen Symptomen einer Depression gehört in 80 bis 90 % der Fälle eine sexuelle Anhedonie und damit verbunden der Libidoverlust. Die Anhedonie als solche bezeichnet allgemein die...
Lichttherapie: Depression behandeln mit lichten Momenten
Gerade im Winter drückt das Grau in Grau auf Stimmung und Antrieb. Denn wenn bei langen Phasen der Dunkelheit die Produktion des Schlafhormons Melatonin auf Hochtouren läuft, geht das zulasten unseres Serotoninspiegels. Das wiederum fördert die Entstehung insbesondere saisonal-abhängiger Depressionen, umgangssprachlich auch "Winterblues" genannt. In diesem Fall hilft eine Lichttherapie: Die Depression lässt sich damit gut behandeln. Nahezu alle Lebewesen orientieren sich mit den Interaktionen...
Antriebslosigkeit durch Winterblues? Woran Sie eine depressive Verstimmung erkennen
Wohl die meisten Menschen haben in der dunklen Jahreszeit schneller schlechte Laune und klagen über Antriebslosigkeit. Was uns im Sommer kaum stört, führt in der von winterlicher Tristesse gebeutelten Seele schnell zu Verstimmungen. Doch wo sind die Grenzen zwischen dem natürlichen Winterblues und einer depressiven Episode und wann sollten Sie zum Arzt? Mit dem grauen, nasskalten Winterwetter stellt sich jedes Jahr aufs Neue bei vielen von uns Antriebslosigkeit und mangelnde Energie ein. In...
Seelenwohl durch Sonnenschein: Kann mangelndes Vitamin D Depressionen verursachen?
Wenn es draußen nass und kalt ist, fehlt vielen Menschen spürbar Energie. Häufig wird ein Mangel an Vitamin D als Ursache vermutet. Der als Sonnen-Vitamin bekannte Vitalstoff gilt gerade in den Wintermonaten als wertvoller Helfer, wenn sich Antriebslosigkeit breit macht und man sich schlapp und müde fühlt. Tatsächlich sind einige Mangelerscheinungen von Vitamin D Depressionen und deren Anzeichen sehr ähnlich. Gibt es also einen Zusammenhang? Wie wirkt Vitamin D im...
Im Winter immer müde? Was Sie tun können und welche Ursachen dahinter stecken
So mancher verlässt im Winter morgens bei Dunkelheit das Haus und kommt erst am Abend im Schein der Straßenlaternen zurück. In der dunklen Jahreszeit fällt es vielen von uns schwer, gut aufgelegt zu sein und dem Tag mit Elan zu begegnen. Gefühlt sind wir einfach immer müde. Was tun gegen mangelnde Energie und um die Wintermüdigkeit zu vertreiben? Und wann wird die gedämpfte Stimmung zum Problem? Warum sind wir im Winter immer müde? Was tun wir, wenn es uns an Energie...
