„Ich kann das alles hier nicht mehr“ – wenn der Burnout droht
Kleine Ziele statt großer Aufgabenlisten Erschöpft ließ sich Britta in den Sessel fallen. Ein Blick auf die Uhr offenbarte die Zeit: Gerade einmal halb 10 - und sie war schon wieder müde und erschöpft. Der Frust stieg in ihr auf und sie sah den samstäglichen Hausputz niemals fertig werden. Sie fühlte sich faul und unfähig, wertete sich selbst ab: Nicht einmal den Haushalt in der kleinen Wohnung schaffte sie noch. Dabei wollte sie bald in das neue Haus umziehen und sie vermisste eine Arbeit,...
„Übermut tut selten gut“ – wenn Leistungsdruck zum Burnout führt
Selbstüberforderung und übersteigerte Leistungsansprüche Burnout kann als Folge von Selbstüberforderung durch die Leidenschaft für den Beruf, den Sport und im Privatleben auftreten. Unser gesellschaftliches und berufliches Leben ist heute deutlich hektischer und anspruchsvoller als noch vor wenigen Jahrzehnten. Immer mehr Menschen sind es gewöhnt, auf sich selbst gestellt den höchsten Leistungsansprüchen zu genügen. Stetige Erreichbarkeit, ein höchstes Maß an Flexibilität und Zuverlässigkeit...
Berufsunfähigkeit vermeiden – Burnout verhindern
"So geht's nicht mehr, was mach ich jetzt?" Wird ein Burnout erkannt, sollte schnellstmöglich gehandelt werden. Die richtige Behandlung und Begleitung durch fachkompetente Partner wie Ärzte und Therapeuten hilft bei der Rückkehr auf den Weg der Genesung. Erkennen Sie Burnout-Symptome bei sich oder Menschen in Ihrem Umfeld, sollten Sie entsprechend zeitnah aktiv werden. Professionelle Unterstützung kann zudem durch medizinische und berufliche Reha-Maßnahmen erfolgen. Unbehandelter oder...
Zum Neujahr: Selbstfürsorge statt Selbstdruck mit „guten Vorsätzen“
Haben Sie schon Ihre Leistung betrachtet? Herzlich willkommen im neuen Jahr 2019. Sie haben heute eine weitere Chance, Ihr Leben in eine neue Bahn zu lenken. Das können Sie theoretisch natürlich an jedem neuen Tag. Doch an diesem Morgen haben Sie nicht nur einen neuen Tag begonnen, sondern sind in ein völlig neues Jahr gestartet. Viele von Ihnen haben vielleicht gute Vorsätze getroffen, mit denen Sie Ihre Zukunft besser und gesünder gestalten wollen. Das mag für den einen oder anderen eine...
Silvester – Ihr individueller Jahres-Rückblick
Bewusst und achtsam in das neue Jahr starten Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, steigen mitunter gemischte Gefühle in uns auf. Wir blicken auf die vergangenen Monate zurück, erkennen prägende Erlebnisse, einschneidende Erkenntnisse, aber oft auch wundervolle Erinnerungen. Wir von der Schlosspark-Klinik in Dirmstadt nehmen uns davon nicht aus. Wir durften außergewöhnliche Persönlichkeiten in unseren Räumlichkeiten kennen lernen, erfuhren von eindrucksvollen und spannenden Lebensgeschichten und...
So kommen Sie zur Ruhe – Tipps bei Schlafstörungen
IN, Dezember 2018 Das Problem kennen Millionen Deutsche: 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht. IN weiß, was Sie tun können, um wieder erholt aufzuwachen... Download
Mehr Lebensfreude statt Burnout
Prisma.de, Dezember 2018 Dem gängigen Bild eines klassischen Burnout-Patienten entsprach der 17-jährige Felix in keiner Weise. Doch seit einigen Monaten zeigte der angehende Abiturient die typischen Symptome: Neben einem chronischen Erschöpfungszustand fühlte er sich ausgebrannt und antriebslos Link Fisch, Kakao, Ei: Die richtige Ernährung kann Depressionen vorbeugen
Wenn die Schilddrüse depressiv macht – so beeinflusst das kleine Organ die Psyche
Gelbeseiten.de, Dezember 2018 Hinter depressiven Erkrankungen kann auch die Schilddrüse stecken. Experten schätzen, dass bei etwa 40 Prozent aller Depressionen ein Zusammenhang mit diesem kleinen Organ besteht. Wie Depression und Schilddrüse zusammennhängen können - und auf welche Warnzeichen Sie achten sollten. Link Fisch, Kakao, Ei: Die richtige Ernährung kann Depressionen vorbeugen
Weihnachtsstress und Depressionen
Zwiespalt in der weihnachtlichen Gefühlswelt In vielen Haushalten ist die Adventszeit geprägt von gesellschaftlichen Verpflichtungen: Weihnachtsfeiern im privaten wie beruflichen Rahmen stehen ebenso auf dem Terminkalender wie festliche Veranstaltungen mit Freunden und der Familie. Der Weihnachtsmarkt soll besucht, die vorweihnachtliche Zeit mit besinnlichen Erlebnissen bestückt werden. Und auch, wenn diese Zeit für viele einen positiven Stress bedeutet, genießen die meisten Menschen diese...
Nicht mehr mit mir – so können Sie Burnout effektiv vorbeugen
Selbstwert stärken und Selbstfürsorge zur Prävention Viele Burnout-Patienten reagieren zu spät auf die Warnsignale Ihres Körpers und fallen irgendwann in ein tiefes Loch, das in einer Depression mündet. Häufig kommen der Zusammenbruch und die Erkenntnis für den Hilfebedarf in einem Moment, in dem er oder sie eigentlich aufatmen könnte: Das große Projekt ist erfolgreich abgeschlossen, der stete Termindruck weicht einer Lücke im Kalender oder eine Problemsituation wurde gelöst. Der zuvor durch...
