Melatonin – Was ist das?

Melatonin – Was ist das?

Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus und die Wirkung von Melatonin Im Körper spielt der Hormon-Stoffwechsel eine wichtige Rolle für alle Aspekte von Aktivität und Entspannung, für Wachsein und Müdigkeit sowie für das komplexe Zusammenspiel im gesamten Organismus. Im...
Der Weg aus der psychischen Erkrankung – Tagebuch als Hilfestellung

Der Weg aus der psychischen Erkrankung – Tagebuch als Hilfestellung

Wie ein Tagebuch helfen kann, die Genesung zu fördern Ein Tagebuch ist mehr als eine Sammlung kindlicher Notizen rund um die Erlebnisse des Alltags. Es kann Entwicklungs- und Reflektionshilfe sein, eine Erinnerungsstütze für besondere Leistungen und eine Hilfestellung...