meditation

Meditation

Vorzüge für Ihre Gesundheit.

In den fernöstlichen Regionen unserer Welt gehört die Meditation als fester Bestandteil zur Selbstfürsorge. Auch in unseren Breiten gewinnt die Meditation seit Jahren an Beliebtheit. In unserer Klinik bieten wir Ihnen konzentrative und integrative Meditation zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden als Ergänzung zur klassischen Therapie an. Dabei zeigt sich der Wert der Meditation nicht nur während der Genesung, sondern auch im Bereich der Prophylaxe von Neuerkrankungen und für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Die positiven Einflüsse von Meditation, Hypnose und Co. auf das Gehirn und unsere Gesundheit gelten inzwischen von der Wissenschaft als bestätigt und insbesondere im Bereich von Schmerzen, Ängsten und Depressionen als effektive Ergänzung einer ganzheitlichen Behandlung. Die Wirkmechanismen sind noch nicht ganz entschlüsselt, werden jedoch in der aktuellen medizinischen Forschung vergleichbar den großen Fortschritten in der Gerätemedizin vorangebracht. 

Achtsamkeit durch Meditation erlangen
In der Meditation wird die Wahrnehmung auf individuell vorbestimmte Eindrücke gerichtet. Diese werden über eine distanzierte Haltung wertungsfrei aufgenommen und betrachtet. 
In der konzentrativen Mediation wird der Fokus auf ein Objekt oder eine Tätigkeit gelegt (z.B. Körper, Kerzenflamme bzw. Atmen, Gehen etc.). Hierdurch wird eine Entspannung hervorgerufen, die sich auf den Körper und die Seele gleichermaßen auswirkt.
Die integrative Meditation wendet als Achtsamkeitsmeditation die Aufmerksamkeit ins Innere. Sie dient der mentalen Reinigung von Körper, Geist und Seele, um belastende Elemente wie Muster und Blockaden aufzufinden, zu erkennen und deren Lockerung voranzubringen.

Vorzüge von Meditation für Ihre Gesundheit:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Senkung des Blutdrucks
  • Schmerzlinderung 
  • Linderung der Symptomatik bei chronischen Krankheiten wie Asthma, Migräne, Allergien, etc.
  • Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration

Weitere Aspekte, von denen die psychische Gesundheit durch Meditation profitiert

  • Überwinden von Angstzuständen: Wiederholte Meditation lässt das Angstzentrum schrumpfen. Angst- oder Panikattacken treten weit seltener auf und Unterstützen die Prävention.
  • Abhängigkeiten loswerden: Medizinische Studien besagen, dass vor allem Raucher durch Meditation von ihrem Laster loskommen konnten. Rauchen gilt als Methode zum Stressabbau sowie als Überdeckung von Nervosität. Beide Faktoren können durch Meditieren ausgeglichen werden.
  • Burnout und Depressionen bekämpfen: Ist der Körper von zu viel Stress überfordert, drohen Burnout-Erscheinungen, häufig gefolgt von Depressionen. Meditation beugt durch Abbau von Stress vor. Wer regelmäßig meditiert, schaltet ab, ruht in sich selbst, atmet tiefer und kann seine Energiereserven besser abschätzen.

Quantum Light Breath: Integrative Meditation in der Schlosspark-Klinik Dirmstein
Eine besonders wirkungsvolle Meditation bieten wir in der einstündigen Atemmeditation nach Jeru Kabal als “Quantum Light Breath”  für Sie an. Die kraftvolle Meditation bietet Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele. Der persönliche Wachstumsprozess wird beschleunigt und alte Programme, Muster und Blockaden, die noch im Unterbewusstsein verankert sind, werden nach der Lockerung schließlich über Atem-Übungen aufgelöst. Hierbei sorgen unter anderem ressourcenorientierte innere Vorstellungen (Imagination) von Selbstliebe, Mitgefühl und Liebe.
Häufig berichten Teilnehmer nach der integrativen Meditation von kreativen Ideen, tiefen Einsichten und dem Gefühl eines “geöffneten Herzens”. Dies geht oft mit einer tiefen inneren Ruhe, Frieden und Verbundenheit sowie größerer Klarheit. Die Meditation ist atemfokussiert und von verschiedenen Musikstücken unterlegt. 

So geleitet die integrative Meditation Sie hin zu einer tiefgreifenden Selbstentwicklung, in der Sie lernen, achtsam mit sich selbst zu sein, Ihr Verhalten und Ihren persönlichen Weg zu reflektieren. Dies unterstützt Sie dabei, sich selbst und ihre Bedürfnisse neu zu spüren sowie die individuellen Mechanismen der Bewusstwerdung zu entfalten.

Psychotherapeutisch / Psychosomatisches Behandlungskonzept

Therapeutische Gespräche

Sich selbst näher kommen.

Grundlage unseres psychotherapeutischen Ansatzes ist das Einzelgespräch mit dem Bezugstherapeuten. Termine, Frequenz und Dauer (in der Regel 30 – 50 Minuten) werden individuell miteinander vereinbart.
Ergotherapie | Kreativität entdecken.

Ergotherapie

Kreativität entdecken.

Die Ergotherapie ist ein Teil unserer ganzheitlichen Ausrichtung. Wir setzen kreativ-gestalterische Materialien ein und trainieren mit Ihnen Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie lebenspraktische Situationen (Alltagssituationen).
Kunsttherapie | Gefühle gestalten und Empfindungen sichtbar machen.

Kunsttherapie

Gefühle gestalten und Empfindungen sichtbar machen.

Die Kunsttherapie ermöglicht eine innerpsychische Erlebnisform, in einem bildnerischen Medium – z.B. ein Bild, eine Plastik, ein Fotos oder eine Grafik – zu spiegeln.
Sandspieltherapie | Unbewusst formen und das Innere erforschen.

Sandspieltherapie

Unbewusst formen und das Innere erforschen.

Die Sandspieltherapie zählt, wie auch die Ergotherapie, Kunsttherapie und Musiktherapie, zu unserem Angebot kreativer Therapiemethoden, die wir bei entsprechender Indikation auch in einer Einzeltherapie durchführen können.
Musiktherapie | Den eigenen Rhythmus finden und behalten.

Musiktherapie

Den eigenen Rhythmus finden und behalten.

Musik weckt und verstärkt in uns die unterschiedlichsten Emotionen. Sie haben bestimmt schon einmal erlebt, dass Musik Sie glücklich, traurig, entspannt oder sogar aggressiv macht. Diesen direkten Weg zu unseren Gefühlen nutzen wir, um nicht-sprachlich Dinge zum Ausdruck zu bringen, die bisher verborgen waren.
bewegungstherapie

Sport-/ Bewegungs­­therapie

Den Körper spüren und neue Chancen wahrnehmen.

In unserer Sport- und Bewegungstherapie kommen unterschiedliche Verfahren zur Unterstützung verschiedenster somatischer und psychotherapeutischer Therapieziele zum Einsatz.
Physiotherapie | Schmerzen lindern und Bewegung neu entdecken

Physiotherapie

Schmerzen lindern und Bewegung neu entdecken.

In unserer physiotherapeutischen Abteilung gehen wir gezielt auf Ihre Beschwerden ein und helfen Ihnen wieder vertrauen in sich und Ihren Körper zu gewinnen. Was es auch sein mag, Wir behandeln Sie auf der Grundlage unseres ganzheitlichen Ansatzes sowohl somatisch als auch hinsichtlich Ihrer psychischen Verfassung.
Loslassen und das innere Gleichgewicht finden

Körperorientierte Verfahren

Loslassen und das innere Gleichgewicht finden.

Im Rahmen unseres ganzheitlichen Behandlungskonzepts setzen wir körperorientierte Verfahren zur Heilung von psychosomatischen Erkrankungen ein.
Yoga | Spannungen lösen und Ruhe fühlen.

Yoga

Spannungen lösen und Ruhe fühlen.

Vielfältige berufliche und private Belastungen übersteigen irgendwann die Kräfte des Einzelnen und führen zu Verspannungen, Rückenproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und anderen konkreten gesundheitlichen Problemen.

Bogenschießen

Ziele fokussieren und Störungen ausblenden.

Durch das Bogenschießen lernen Sie die Fokussierung auf ein Ziel und damit das Ausblenden von Störungen in Ihrem Umfeld. Sie finden Ruhe und entwickeln Gelassenheit. Es hilft Ihnen den Bewusstseinszustand der inneren Achtsamkeit zu fördern, Selbstvertrauen zu gewinnen, falsche Selbsteinschätzungen zu korrigieren und diese loszulassen.

Mindfulness based stress reduction (MBSR)

Achtsamkeit lernen und Stress bewältigen.

Der Grundgedanke der Achtsamkeit ist es, im Hier und Jetzt zu leben. Dazu ist es wichtig, sich auf eine Sache voll und ganz zu konzentrieren und andere Aspekte in den Hintergrund treten zu lassen.

Gongtherapie

Erfahrungen und Gefühle fließen lassen.

Die Gongtherapie wurde von Dr. Peter Heß vor 25 Jahren in der Stadtklinik Frankenthal in der psychiatrisch-psychotherapeutischen Abteilung entwickelt und wird seither dort weiterhin praktiziert.

Qi Gong -

Stärkt die positive Energie.

Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, die in achtsam aktiven und sanft passiven Bewegungsabläufen die Lebensenergie (das Qi) stärken möchte. Diese Körpertherapie unterstützt das Wiedererlangen einer Balance von Körper und Geist.
mikrobiom-therapie

Mikrobiom-Therapie des Darms

Die innere Balance wiederherstellen.

Als moderne Klinik bieten wir Ihnen Therapieverfahren, die Ihre Genesung anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse unterstützen sollen. Die unterstützende Mikrobiom-Therapie des Darms zur Begleitbehandlung von zum Beispiel Depressionen und Angsterkrankungen ist Teil dieser ganzheitlichen Ausrichtung.
bioidentische-hormontherapie

Bioidentische Hormontherapie

Den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Hormone sind die chemischen Botenstoffe des Körpers und steuern alle biologischen Prozesse in uns. Meist werden wir ihrer Bedeutung erst dann bewusst, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten. Mit der bioidentischen Hormontherapie können wir in Einzelfällen einen wichtigen Beitrag leisten, dem Leben wieder Balance zu verleihen.