Stretching
Beweglichkeit behutsam fördern
Stretching bedeutet gezieltes Dehnen. Dabei werden Muskeln und Muskel-Sehnen-Strukturen ruhig und kontrolliert in eine Dehnung gebracht. Regelmäßiges Stretching kann die Beweglichkeit fördern.
In der Schlossparkklinik Dirmstein ist Stretching ein ergänzendes Bewegungsangebot. Es bietet einen ruhigen Rahmen, um Bewegungen, körperliche Signale und eigene Grenzen bewusster wahrzunehmen. Sportliche Leistung steht dabei nicht im Vordergrund.
Psychotherapie und medizinische Behandlung bleiben die zentralen Bausteine. Ob und in welcher Form Stretching zu Ihrem Behandlungsplan passt, richtet sich nach Ihrer aktuellen Situation.
Fragen zum Stretching
Was ist Stretching?
Stretching ist der englische Begriff für Dehnen. Dabei werden Muskeln und Muskel-Sehnen-Strukturen gezielt in eine Dehnung gebracht. Die Übungen können die Beweglichkeit fördern oder erhalten.Was geschieht beim Stretching?
Sie führen ruhige und kontrollierte Dehnübungen aus. Die Bewegungen orientieren sich an Ihren aktuellen Möglichkeiten. Es geht nicht darum, möglichst weit zu dehnen oder eine Übung perfekt auszuführen.Muss ich sportlich oder besonders beweglich sein?
Nein. Stretching setzt keine besondere Sportlichkeit voraus. Entscheidend ist, dass die Übung zu Ihrer aktuellen Belastbarkeit passt. Eine Bewegung kann angepasst, pausiert oder ausgelassen werden.Was ist bei Schmerzen oder Beschwerden wichtig?
Schmerzen oder starkes Unwohlsein sind kein Trainingsziel. Wenn sich eine Übung deutlich unangenehm anfühlt, unterbrechen Sie sie und geben Sie Rückmeldung. So kann gemeinsam geklärt werden, ob eine Anpassung oder ein anderes Vorgehen sinnvoll ist.Stretching im stationären Rahmen
Stretching kann die stationäre Behandlung ergänzen. Ob und wie es im individuellen Behandlungsplan eingesetzt wird, klärt das Behandlungsteam nach der Aufnahme. Vorab informieren wir über Aufenthalt, Aufnahmeweg und organisatorische Fragen.