Yoga Aktiv
Mit Yogaübungen Bewegung und Atmung verbinden
Yoga Aktiv verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungsfolgen und die Übergänge zwischen einzelnen Positionen.
Geübt wird im Wechsel aus Bewegung, bewusster Haltung und kurzen Ruhephasen. Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit auf Stabilität, Koordination und das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Es geht nicht um eine perfekte Haltung oder möglichst starke Anstrengung.
In der Schlossparkklinik Dirmstein ergänzt Yoga Aktiv die psychotherapeutische und medizinische Behandlung. Das Angebot wird in den persönlichen Therapieplan eingeordnet. Maßgeblich sind Tagesform, körperliche Voraussetzungen, psychische Belastbarkeit und persönliche Therapieziele.
Häufige Fragen
Was unterscheidet Yoga Aktiv und Yoga Relax?
Yoga Aktiv enthält mehr Bewegung und häufigere Wechsel zwischen den Positionen. Yoga Relax ist ruhiger angelegt: Es arbeitet mit weniger Bewegungswechseln und gibt Atemwahrnehmung und Nachspüren mehr Raum.Brauche ich Yoga-Erfahrung oder besondere Beweglichkeit?
Nein. Vorerfahrung und besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Sie können Bewegungen kleiner ausführen, eine Pause einlegen oder eine Übung auslassen.Was ist bei Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen wichtig?
Teilen Sie Schmerzen, Verletzungen, Kreislauf- oder Gleichgewichtsprobleme vor der Übung mit. Bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot oder starker Überforderung pausieren Sie und sprechen die anleitende Person an.Aktives Yoga im stationären Rahmen
Aktives Yoga kann die stationäre Behandlung ergänzen. Ob und wie es im individuellen Behandlungsplan eingesetzt wird, klärt das Behandlungsteam nach der Aufnahme. Vorab informieren wir über Aufenthalt, Aufnahmeweg und organisatorische Fragen.