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Auf dieser Seite haben wir für Sie interessante Beiträge unseres Teams zusammengestellt.

Weihnachten in der Corona-Pandemie

Weihnachten in der Corona-Pandemie

Nach dem Lockdown im Frühjahr, der anstrengenden Auflockerung über das Jahr und vielfältigen Herausforderungen im Berufsleben freuten sich die meisten von uns auf einen ruhigen Jahresausklang in der schönen Weihnachtszeit. Doch nun kam es zum erneuten Lockdown, der auch  die stärkste Psyche mürbe und müde werden lässt. Die Sehnsucht nach dem Zusammengehörigkeitsgefühl und der schönen Tradition, nach den besinnlichen Festtagen im Kreis von Familien und Freunden streitet in diesem Jahr...

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Glückshormone & Co. – GABA

Glückshormone & Co. – GABA

GABA – Angstlösender Neurotransmitter mit entspannender Wirkung Wenn Angst und Anspannung überhand nehmen, kann der Neurotransmitter GABA eine beruhigende Wirkung für den Körper bringen. GABA gilt als natürliches Anti-Stress-Mittel, das nicht nur für die Psyche, sondern auch für den Stoffwechsel im Rahmen von Körperfettverringerung und Muskelwachstum wichtig ist. GABA, auch als Gamma-Aminobuttersäure bekannt, verringert die Reizübertragung und sorgt somit für die Basis von Ruhe und Erholung....

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Glückshormone & Co. – Glutamat

Glückshormone & Co. – Glutamat

Glückshormone & Co. - Glutamat Neurotransmitter und Geschmacksverstärker Eine eher unrühmliche Bekanntheit erlangte das Glutamat als umstrittener Zusatz in verarbeiteten Lebensmitteln, wo es als Geschmacksverstärker eingesetzt wird. Das körpereigene Glutamat gilt als wichtiger Neurotransmitter, der für die Gedächtnisleistung, die Sinneswahrnehmungen und die Bewegung des Körpers wichtig ist. Bedeutender anregender Neurotransmitter für Gehirn und ZNS Von Natur aus ist Glutamat ein äußerst...

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Glückshormone & Co. – Noradrenalin

Glückshormone & Co. – Noradrenalin

Wachmacher für erhöhte Aufmerksamkeit Weniger als Glückshormon bekannt, ist Noradrenalin ein wichtiger Botenstoff für Aufmerksamkeit, Wachheitsgrad und flexible Reaktionsfähigkeit bei einem Menschen. Gebildet wird Noradrenalin in den Nebennieren, wenn Stress eine erhöhte Konzentration erfordert. Erst 1948 entdeckt und als Norepinephrin benannt, wurde das Nebennierenhormon bereits 1949 für die Therapie bei schweren Schockzuständen eingesetzt. Flucht-oder-Kampf-Reflex ausgelöst durch...

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Glückshormone & Co. – Dopamin

Glückshormone & Co. – Dopamin

Aktivator für Körper und Seele Wenn von Glückshormonen die Rede ist, steht Dopamin als wichtigster Vertreter im Rampenlicht. Werden angestrebte und wichtige Ziele im Leben erreicht oder glückliche Ereignisse durchlebt, aktiviert das Gehirn sein "Belohnungssystem" und schüttet vermehrt Dopamin aus. Der Neurotransmitter wirkt wie ein körpereigenes "Aufputschmittel", das Glücksgefühle auslöst. Das hieraus resultierende Glücksgefühl kann bis zur Euphorie gehen. Antriebskraft aus dem...

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Glückshormone & Co. – Serotonin

Glückshormone & Co. – Serotonin

Glückshormone & Co. - Serotonin Botenstoff als „Wohlfühlhormon“ Ein guter Serotonin-Haushalt sorgt für Entspannung, innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Ein Überschuss kann sich in Müdigkeit äußern, während ein Mangel Depressionen begünstigt oder gar hervorruft. Bei der Signalübertragung im Gehirn sowie im Zentralen Nervensystem nimmt Serotonin eine tragende Rolle ein, die sich nicht nur auf die Psyche, sondern auf den gesamten Körper auswirkt. Vielfältige Funktionen im gesamten...

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„Glückshormone“ – Gibts das überhaupt?

„Glückshormone“ – Gibts das überhaupt?

Wohlgefühl durch Gleichgewicht im Botenstoff-Haushalt Wenn wir verliebt sind, beginnt es im Bauch zu Kribbeln, weil im wahrsten Sinne des Wortes „die Chemie“ zwischen zwei Personen stimmt. Haben Sie einen Erfolg errungen, auf den Sie lange hingearbeitet haben, stellt sich ein „Glücksgefühl“ ein, dass mitunter geradezu euphorisch stimmt. All diese Aspekte stehen in enger Verbindung mit den Geschehnissen in unserem Körper. Über verschiedene Botenstoffe wird unser emotionales Empfinden...

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Gemeinsam und doch jeder anders

Gemeinsam und doch jeder anders

Wer an einer Depression oder einem "Burnout" erkrankt, fühlt sich oft mit seinen Problemen allein. Wenngleich Therapeuten, Ärzte und oft auch die Angehörigen versuchen, Betroffene zu unterstützen, ist das Verständnis für das subjektive Empfinden der Krankheitssituation durch den Erkrankten und die oft komplexe Symptomatik von außen nur eingeschränkt möglich. Hilfestellung bieten vielfältige Angebote für Erkrankte in Selbsthilfegruppen, Organisationen und im Internet. Selbsthilfegruppen und...

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Stress macht krank – doch was ist Stress?

Stress macht krank – doch was ist Stress?

Er prägt die Berufswelt, den Alltag und die Freizeit. Er kann krank machen und ebenso zu Höchstleistungen anspornen: Stress ist ein verbreiteter Begriff, der aus Anspannung und Druck von innen oder außen entstehen kann. Doch was ist Stress wirklich? Was macht Stress mit unserem Körper? Und woher kommt der Begriff, der noch vor rund 100 Jahren keine Rolle zu spielen schien? Junger Begriff für Reaktion der Urinstikte Die Bezeichnung "Stress" wurde erst in den 1930er Jahren durch den...

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Melatonin – Was ist das?

Melatonin – Was ist das?

Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus und die Wirkung von Melatonin Im Körper spielt der Hormon-Stoffwechsel eine wichtige Rolle für alle Aspekte von Aktivität und Entspannung, für Wachsein und Müdigkeit sowie für das komplexe Zusammenspiel im gesamten Organismus. Im Gehirn spielen sich dabei unbemerkt zahlreiche dieser Vorgänge ab, die den Schlaf und das Wohlbefinden beeinflussen. Die Epiphyse, besser bekannt als Zirbeldrüse, produziert im Gehirn ein besonders wichtiges Hormon: Das Melatonin....

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