10/12/18

Raus aus der Mühle - für mehr ResilenzSituationsveränderung um den Burnout zu durchbrechen

Situationsveränderung um den Burnout zu durchbrechen

Ein Burnout ist ein schleichender Prozess, der in eine zunächst scheinbar ausweglose Situation geführt hat. Der Betroffene ist in der Regel körperlich wie auch mental am Boden und hat Probleme den Tagesablauf und seine Anforderungen zu erfüllen.

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03/12/18

Burnout oder Depression?Gemeinsamkeiten und Unterschiede der psychischen Erkrankungen

Burnout oder Depression?

Da ein Burnout oft mit Depressionen einhergehen und Depressionen wiederum einen Burnout forcieren können, ist fachliche Begleitung der erste Schritt, um eine gute Diagnose zu erhalten und die Behandlung in die richtigen Bahnen zu lenken.

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26/11/18

Mein Verhalten beeinflusse ich selbstNeue Verhaltensweisen für die Selbstfürsorge erlernen

Mein Verhalten beeinflusse ich selbst

Die Verhaltenstherapie setzt, anders als die tiefenpsychologische Therapie, aktiv im Leben des Erkrankten an. Negative bzw. selbstschädigende oder selbsteinschränkende Verhaltensmuster werden dabei unter therapeutischer Leitung erarbeitet, um durch das Erlernen neuer Verhaltensmuster eine neue Situationsbewältigung zu erzielen.

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19/11/18

Ein Igel fährt die Stacheln ausSozialer Rückzug und Einsamkeit bei Burnout

Ein Igel fährt die Stacheln aus

Ein typisches Anzeichen für den Burnout ist der soziale Rückzug. Zunächst noch als ganz normal wirkende Unlust empfunden, steigert sich die Abwehr von sozialen Verpflichtungen schrittweise bis hin zur totalen Isolation.

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12/11/18

Ich schaff das schon, ich mach das alleineHohes Burnout-Risiko für Einzelkämpfer und Perfektionisten

Ich schaff das schon, ich mach das alleine

Hohe Selbstansprüche, ein leistungsorientiertes Wertesystem und der Wunsch nach Perfektion verleiten ehrgeizige Menschen mitunter dazu, alle wichtigen Aufgaben selbst erledigen zu wollen. Kommen Unsicherheit und ein reduziertes Selbstwertgefühl hinzu, kann dies dazu führen, dass die Prioritäten von Aufgaben nicht mehr als solche erkannt werden.

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